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Ginástica
e Condicionamento Físico
A história da ginástica confunde-se com a história
da humanidade. Na pré-História, o homem já
praticava exercícios físicos. Com o início da
civilização, a ginástica foi se transformando
em atividade esportiva e em método de condicionamento físico
- como na Idade Média, durante as Cruzadas, quando se tornou
a base da preparação militar dos soldados. Apenas na
Idade Moderna foi reconhecida como agente de educação,
tendo início, aí, as pesquisas e sistematização
da Educação Física. Sua prática como terapia
para correção de posturas e como condicionamento físico
só surgiu no início do século XX.
Aqui no Brasil, demorou alguns anos para que clubes e academias oferecessem
a prática da ginástica como condicionamento físico,
através de modalidades que são aplicadas até
hoje, como: ginástica aeróbica, step, ginástica
localizada, body pump, alongamento, circuito, ginástica com
aparelhos (musculação), entre outras. Todas elas apresentam
objetivos gerais de melhoria da condição física
e saúde, através dos mais diversos exercícios,
e objetivos específicos, variando de acordo com a modalidade,
que enfocam a resistência e força muscular, melhoria
cardiovascular, postura, equilíbrio e integração
social.
Para
saber mais:
www.cbginastica.com.br
www.ginasticas.com.br
www.gymmedia.com
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Ginástica
Geral
Engloba um vasto leque de atividades físicas, inclusive as
modalidades oficiais de ginástica competitiva reconhecidas
pela FIG - Federação Internacional de Ginástica
(ginástica olímpica, ginástica rítmica
desportiva, ginástica aeróbica, esportes acrobáticos
e trampolim), as danças, as atividades acrobáticas com
e sem aparelhos, além das expressões folclóricas
nacionais.
Tem como objetivo desenvolver a condição física,
a saúde, o bem-estar psíquico e a integração
social, além de promover a cultura.
O festival Internacional de Ginástica Geral - Gymnaestrada
- é realizado a cada 4 anos. Tem como objetivo promover apresentações
e troca de informações, discutindo o aprimoramento humano
de forma geral.
Para
saber mais:
www.cbginastica.com.br
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Ginástica
Olímpica
Também
chamada de ginástica artística, foi criada na Grécia
antiga, onde alcançou lugar de destaque, tornando-se uma
atividade de fundamental importância no desenvolvimento cultural
do indivíduo. Na Europa, só foi desenvolvida no século
XVIII, pelas escolas da Alemanha e Suécia.
É constituída de exercícios corporais sistematizados,
que misturam força, agilidade, elasticidade, plasticidade,
originalidade e beleza. Desenvolve percepção espacial,
temporal, além de um grande domínio sobre o corpo.
Para
saber mais:
www.cbginastica.com.br
www.gymmedia.com
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Ginástica
Acrobática
Mais
conhecida como acrobacia, foi desenvolvida no século VII
com o aparecimento do circo, embora as primeiras competições
só tenham sido realizadas em 1973. É modalidade oficial
dos Jogos Mundiais - realizados um ano após os Jogos Olímpicos
de verão -, e disputada em cinco categorias: dupla feminina,
dupla masculina, dupla mista, trio feminino e quarteto masculino.
Graças ao seu dinamismo, desenvolve - em participantes de
todas as idades - coragem, força, coordenação
motora, flexibilidade, habilidade em saltos e equilíbrio.
Para
saber mais:
www.cbginastica.com.br
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Ginástica
Rítmica Desportiva
Começou a ser praticada após a Primeira Guerra Mundial,
através dos russos que mesclaram os exercícios ginásticos
com a música e a dança. Em 1961, a modalidade ganhou
seu primeiro campeonato internacional e em 1984 foi introduzida nos
Jogos Olímpicos. É disputada somente na categoria feminina.
Desenvolve movimentos corporais de vários tipos e níveis
de dificuldade, combinados com a manipulação de equipamentos
como arco, bola, corda, maças, e fita. São permitidos
certos elementos pré-acrobáticos, como rolamentos e
saltos, que exigem coordenação e harmonia com a música.
O Brasil participou da estréia da GRD nos Jogos Olímpicos
de Los Angeles, em 1984. Nos Jogos de Sydney, em 2000, a equipe brasileira
conseguiu o seu melhor resultado olímpico: o oitavo lugar.
E nos Jogos Pan-Americanos de Winnipeg, Canadá (1999), ganhou
Medalha de Ouro.
Para saber mais:
www.cbginastica.com.br
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Ginástica
Holística
Criado pela Dra. Lily Ehrenfried, na Europa, início do século
XX, a ginástica holística é um trabalho corporal
complementar que atende áreas como a neurologia, ortopedia
e reumatologia.
Com seus mais de 800 movimentos, desperta a sensibilidade e a consciência,
levando o praticante a utilizar seu potencial motor, perceptivo e
sensorial e a alcançar um desenvolvimento harmônico.
Trabalha o corpo utilizando exercícios de alongamento, relaxamento,
fortalecimento muscular, correção da postura e respiração.
Agindo simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio
e o tônus muscular, contribui para a melhora das funções
orgânicas.
Para
saber mais:
http://www.nitnet.com.br/gh/
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