Bem Viver é um Programa do Sesc São Paulo, voltado à promoção de Bem-estar, Saúde e Qualidade de Vida de seus funcionários e que busca a valorização e o desenvolvimento das pessoas e das relações.

Para o ano de 2023, o Bem Viver do Sesc Araraquara idealizou uma programação para os funcionários que pudesse contribuir não só para uma maior compreensão sobre a importância da atividade física para a vida, mas que pudesse trazer também uma boa amostra do resultado disso a partir de uma rotina de exercícios que acontecesse no horário de trabalho.  

Decidiu-se pelas aulas de ginástica laboral, que seguiria como ação regular às quartas e sextas-feiras, ao longo do ano inteiro. Inicialmente foram feitas algumas conversas com a coordenação dos setores, no intuito de entender a escala de trabalho das diversas equipes, e assim encontrar os melhores horários para que o pessoal pudesse participar e após alguns ajustes foi possível chegar em uma escala que está funcionando, apesar da característica dinâmica de nosso trabalho. 

Agora percebemos e soltamos o corpo, observamos nossa postura, alongamos e trabalhamos as articulações. Cada profissional que facilita esse processo traz sua abordagem e sua peculiaridade, conduzindo o Sesc Araraquara nessa jornada em busca de mais consciência, de um corpo com menos dores, de mais saúde. E assim estamos seguimos, mês a mês, nos encontrando pra uma pequena pausa e para fazer uma atividade com outros colegas.