Sesc SP

Certamente você sabe que praticar atividades físicas traz benefícios ligados à saúde, como fortalecimento da musculatura, controle do peso e melhora cardiovascular; mas têm outros benefícios que uma pedalada à noite e em grupo pode ter e você talvez não conheça.

Desde aproveitar para encontrar os amigos até evitar trânsito congestionado e poluição.

Por isso, listamos 10 motivos para você juntar a galera para mover-se de bicicleta à noite.

1. A temperatura é bem mais agradável e a incidência da poluição é menor

2. O pedal noturno proporciona uma outra perspectiva da cidade 

3. Por ser fora do horário de pico, o índice de trânsito congestionado é menor

4. Sentir o frescor da brisa noturna no rosto

5. Contribui para diminuir o estresse da agitação do dia

6. Ajuda a fugir da rotina, possibilitando reunir os amigos após um dia de trabalho

7. É um incentivo para adotar a bike para o seu cotidiano

8. É uma alternativa aos tradicionais exercícios de uma academia

9. Pedalar em grupo vai te dar mais segurança

10. Você terá a sensação de liberdade

E é importante sempre lembrar das dicas principais: estar com a bicicleta revisada, com luz de sinalização dianteira e traseira, além da inseparável garrafa de água.

Gostou dos benefícios e das dicas? Que tal participar de um passeio ciclístico para dar a pedalada inicial?

Pois você tem duas oportunidades para pedalar: no dia 25/11 tem Rodas e Luzes: Pedal Noturno, no Sesc Jundiaí; e dia 26/11, rola a 4ª Pedalada Noturna Move Brasil, no Sesc Pinheiros. Participe!