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Dia do Desafio 2021, “Desafie-SER"!
Na 27ª edição do Dia do Desafio, a segunda no contexto da pandemia, o Sesc Avenida Paulista apresenta a programação Desafie-SER, com ações online em formatos de pílulas de desafios como estímulo para a prática de atividades físicas em busca de desenvolvimento mental, físico e social.
Considerado a maior campanha mundial de incentivo a prática regular de esportes e atividades físicas, o Dia do Desafio possui por objetivo promover, divulgar e fomentar o desenvolvimento, a informação na área de esportes e atividade física, respeitando as diferenças culturais, agregando competências e valores de cada comunidade. Realizado desde 1995, sempre na última quarta-feira de maio, o Dia do Desafio convida o mundo todo a encontrar o bem-estar praticando atividades físicas e esportivas.
No dia 26 de maio, o Desafiar-SER vai provocar as pessoas a praticarem o DDD, sendo a primeira ação o Desconectar (mental), a segunda o Desafiar (físico) e a terceira o Descontrair (social), ficando as proposições: Desafie-SER mais desconectado com a prática de Yoga Restaurativa; Desafie-SER mais desafiado corporalmente com exercícios físicos de curta duração para se realizar em qualquer lugar/espaço; Desafie-SER mais descontraído com ações brincantes historiadas para crianças e adultos.
Destaques da programação | Dia do Desafio - 26/5
✓ Desafie-SER mais Desconectado: Exercícios de Yoga para olhos
Atividade para desafiar o ato de se desconectar com exercícios de Yoga para o relaxamento e descanso dos olhos. Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc | Ação online pelo Instagram e YouTube | Livre
✓ Desafie-SER mais Descontraído: Movimentos brincantes em casa
Esta atividade desafiará o ato de se descontrair, com uma vivência historiada, trazendo desafios corporais de forma lúdica para crianças e adultos, em interação com os espaços e objetos da casa. Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc | Ação online pelo Instagram e YouTube | Livre
✓ Desafie-SER mais Desafiado: Desafios corporais de curta duração
Atividade traz desafios corporais a partir de exercícios físicos de diversas complexidades e de curta duração. Serão desafiadas as capacidades de mobilidade, coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade, força, agilidade, velocidade e resistência. Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc | Ação online no Instagram | Livre
✓ Desafie-SER mais Desconectado - Yoga Restaurativa
Aula teórico-prática de Yoga Restaurativa para desafiar o ato de se desconectar. Este método é multidisciplinar e acredita no poder do reequilíbrio do nosso organismo (corpo, mente, ambiente e espiritualidade) a partir de ferramentas que propiciam o autoconhecimento de forma pessoal e social. Com Miila Derzert | Ação online pela plataforma Teams | 18 anos | Das 19h30 às 21h30
✍ Inscrição abertas. Clique aqui.
Miila Derzett - Professora e psicóloga. Especialista em Neurociência e comportamento. 500 horas RYT. Pós-graduanda no Instituto de Psiquiatria da USP. Facilitadora do protocolo Smart/Harvard (Protocolo Pessoal para Gerenciamento do Estresse). Idealizadora do método de Yoga Restaurativa no Brasil. Escritora dos livros "Relaxe!'', 'Super Descanso" e "Abrace!".