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Os benefícios da atividade física na terceira idade
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JEAN CARLO GORINCHTEYN (1)
RESUMO:
Indivíduos hipertensos tendem a se beneficiar da atividade física como coadjuvante no tratamento e controle dos níveis de pressão arterial. Aos não praticantes de qualquer modalidade física, recomenda-se a realização de caminhadas regulares e frequentes, cerca de três a quatro vezes por semana, preferencialmente em local plano, durante 30 minutos no mínimo. Este tempo poderá ser aumentado segundo parâmetro clínico. O exercício regular e contínuo promove a adaptação gradual do sistema cardiovascular e da musculatura esquelética. Previne-se assim a ocorrência de um reinfarto, nos indivíduos já infartados, ou ainda se diminui a área de um infarto após um evento coronariano.
Palavras-chave: atividade física; socialização
(1) Médico assistente do Instituto Emilío Ribas. Docente da Faculdade de Medicina de Jundiaí e técnico do SESC Consolação.