Com Josy Melissa Arakawa, instrutora de atividades físicas do Sesc Vila Mariana.

Esta vivência abordará uma parte das tradições do Yoga que são os Pranayamas, que consistem em estratégias de controle do fluxo energético através da percepção consciente dos movimentos respiratórios. Uma poderosa ferramenta para redução das agitações interiores e, assim, encontrar o silêncio.

Ginásio

Foto: divulgação