Sesc SP

Esta atividade faz parte da

Inspira - ações para uma vida saudável - De 2 a 28 de abril, atividades em todas as unidades do Sesc inspiram o público a desenvolver hábitos saudáveis. saiba mais

Mindfulness eating

Em uma sequência de 4 encontros, os participantes poderão praticar o Mindful Eating, ou alimentação consciente, que é a prática de cultivar a percepção de como a comida que escolhemos para comer afeta o nosso corpo, nossos sentimentos, a nossa mente e tudo o que está ao nosso redor, baseado no programa norte-americano "Mindfulness-Based Eating Awareness Training" (MB-EAT). 

A atividade pretende ajudar a identificar os diferentes tipos de fome que experimentamos e a maneira pela qual nós podemos nutrir cada tipo de fome por meio da exploração de diferentes técnicas, por exemplo.

Inscrições na Central de Atendimento a partir de 19/3 (credencial plena) e a partir de 26/3 para os demais interessados (vagas remanescentes).  

Local: Foyer

(Foto: Leticia Castilho)

Saúde

Mindful eating - Atenção plena no alimentar-se Com Luis Junyent, Priscilla Caetano Guerra e Daniela Miskalo 12

Essa atividade aconteceu de 04/04/2019 a 25/04/2019
no Sesc Vila Mariana.

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