Sesc SP

Esta atividade faz parte da

Programa de Ginástica Multifuncional - Roteiros personalizados, exercícios integrados e aulas em grupo, ministrados por educadores do Sesc. saiba mais

8 - Duathlon Indoor - Thiago Ciriero

Aulas abertas compostas por uma série de exercícios físicos, com o objetivo de trabalhar nos participantes força, resistência muscular e aeróbica.

Cardápio de aulas para o mês de março:

dias 3 e 4 Capacidades Coordenativas e Condicionantes
dias 5 e 6 Flexibilidade e Amplitude
dias 10 e 11 Velocidade e Agilidade de Execução
dias 12 e 13 Cinestesia e Equilíbrios
dias 17 e 18 RML Total
dias 19 e 20 Especial Pernas
dias 24 e 25 Total Core
dias 26 e 27 "Curto Circuito Funcional"
dia 31 Força e Resistência

Cardápio de aulas para o mês de abril:

dias 2 e 3 Capacidades Coordenativas e Condicionantes
dias 7 e 8 Flexibilidade e Amplitude
dia 9  Velocidade e Agilidade de Execução
dia 15 Cinestesia e Equilíbrios
dias 22, 23 e 24 RML Total 
dias 28, 29 e 30 Especial Pernas
   

Local: GMF temporária (ginásio de eventos)

Aula restrita aos inscritos do programa de Ginástica Multifuncional (GMF) 

Foto: P. Brunelli  

Esporte e Atividade Física

Condicionamento Físico Aulas vinculadas ao programa de Ginástica Multifuncional (GMF) 12

Sesc Catanduva ver no mapa compartilhar

02/01 a 30/12

TER, QUI
19H15 ÀS 19H45
  • Grátis

07/01 a 30/12

QUA, SEX
18H30 ÀS 19H
  • Grátis