Sesc SP

Esta atividade faz parte da

Sesc Verão 2020 - Em 2020, o clima Olímpico chega antes às unidades do Sesc. Diversas modalidades olímpicas e paralímpicas para conhecer e praticar saiba mais

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Flow Wheel é um acessório similar a uma roda, de material duro e resistente, revestida por uma superfície macia com origem nas práticas de Yoga, mas começou a ser conhecido no Brasil como "roda de Pilates". Um dos principais objetivos do desenvolvimento deste aparelho é facilitar as execuções de alguns exercícios, fortalecendo a musculatura envolvida nos mesmos, possibilitando grandes evoluções nas posturas com maior nível de dificuldade. Além disso, esse acessório promove uma massagem que realiza a liberação miofascial (soltura das fáscias musculares). Por meio desta liberação e dos movimentos favorecidos em grandes amplitudes, atinge-se um maior grau de mobilidade e alongamento de todo o corpo. O estímulo para os músculos estabilizadores do corpo é solicitado, pois há um constante trabalho de equilíbrio, uma vez que todo o trabalho acontece sobre uma superfície instável.
A metodologia Flow Wheel oferece fluidez à prática do Método Pilates, exigindo maior concentração e oferece benefícios como melhora do desempenho do sistema cardiorrespiratório e consciência corporal.

Vagas limitadas. Retirada de ingressos 30 minutos antes, na Central de Relacionamento (2º andar). 

Local: Corpo III (12º andar)

(Foto: Ge Gurak)

Esporte e Atividade Física

Flow Wheel e Mat Pilates com TC Pilates L

Essa atividade aconteceu de 04/01/2020 a 25/01/2020
no Sesc Avenida Paulista.

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