Foto: Arquivo Pessoa
Foto: Arquivo Pessoa

Asanas na Vinyasa Yoga

com Karina Grecu

Pompeia

Duração: 90 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Sala do 9° andar do Conjunto Esportivo

Datas e horários

De 24/08 a 25/08

Quarta

Das 10h30 às 12h

Quarta

Das 15h30 às 17h

Quarta

Das 19h30 às 21h

Quinta

Das 7h30 às 9h

Quinta

Das 11h30 às 13h

Quinta

Das 15h30 às 17h

Foto: Arquivo Pessoa
Foto: Arquivo Pessoa

Existem diversos tipos de yoga, os quais aplicam ritmos diferentes e focam em características específicas dessa prática, como força, equilíbrio, postura e concentração. Uma dessas modalidades alia movimentos rítmicos com bastante esforço físico e meditação, que basicamente definem o que é vinyasa yoga. Vinyasa, do sânscrito “colocar em prática”, é uma técnica do yoga que aplica posturas (asanas) para uma meditação em movimento, a qual se torna estática no final da aula, estimulando o relaxamento e a concentração (dhyana e dharana).

Dias e horários:

– 24/08 (quarta), das 10h30 às 12h, das 15h30 às 17h e das 19h30 às 21h

– 25/08 (quinta), das 7h30 às 9h, das 11h30 às 13h e das 15h30 às 17h.

Local: sala do 9° andar do Conjunto Esportivo

Atividade exclusiva para alunas(os) matriculadas(os) nas turmas de Yoga do Sesc Pompeia.

24 de agosto – quarta-feira

Aula 1- Estabilidade – A arte de estar em pé – 10h:30 às 12h

Aula 2 – Dinamizando a Energia Vital – Asanas de flexão para frente – 15h:30 às 17h

Aula 3- Palestra “Yoga Asanas: Filosofia da autopercepção, Terapêutica & Geometria Sagrada” – 19h:30 às 21h

25 de agosto – quinta-feira

Aula 1 – A abertura do coração – Asanas de extensão para trás – 7h:30 às 9h

Aula 2 – Yogaterapia – Ombros, Escápulas e Pescoço – 11h:30 às 13h

Aula 3 – Yogaterapia – Quadril e Sacro – 15h:30 às 17h

Karina Grecu

Senior Iyengar Yoga teacher certificada internacionalmente pelo RIMYI em Pune/ Índia. Iniciou sua jornada no Yoga em 1997 através de Siddha Yoga Meditation, mantendo-se ligada a essa tradição pelos pilares da meditação e o estudo do Shivaismo da Caxemira até hoje. Em 2004 tornou a prática de Hatha Yoga uma disciplina constante e em 2009 foi para Índia pela primeira vez para conhecer e estudar com Guruji BKS Iyengar, dando início a uma série de viagens para estudo, prática e formação diretamente com a família Iyengar. Trabalha em parceria com inúmeros studios de Yoga pelo Brasil, ministrando workshops, intensivos, retiros e cursos de aprofundamento.

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