A imagem mostra um grupo de pessoas praticando atividade física em ambiente fechado com piso laranja. Em primeiro plano, uma mulher de cabelo preso, vestindo top e shorts esportivos pretos, levanta os braços com um pequeno peso em cada mão enquanto ergue um joelho. Ao fundo, outras pessoas também estão envolvidas na atividade, realizando movimentos semelhantes. No canto esquerdo inferior há vários bambolês coloridos no chão e um cone de sinalização. Na parede do fundo há um extintor de incêndio, placas de sinalização e colchonetes empilhados.

Aula aberta de POWER HIIT

Aula de treinamento intervalado de alta intensidade, com alto gasto calórico. É executado com movimentos naturais do próprio corpo, mas também pode ser realizada com acessórios, sempre respeitando a individualidade de cada um, a sobrecarga, as variações e progressões do organismo. Power HIIT é um programa de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) que visa … Continue lendo Aula aberta de POWER HIIT

Sesc São Paulo