Nas aulas de yoga e pranayama o público será convidado a encontrar equilíbrio e serenidade por meio da arte antiga da respiração consciente. Com sessões projetadas para iniciantes e praticantes avançados, proporcionando uma jornada através de técnicas respiratórias que promovem a saúde mental e física.
A prática regular dos Pranayamas oferece uma série de benefícios comprovados cientificamente como vitalidade, aprimoramento da circulação respiratória e sanguínea, melhora do sono, reduz ansiedade, e promove o relaxamento, assim como um caminho para uma vida mais equilibrada e saudável. Com Bianca Perazza.

Bianca Perazza é facilitadora de yoga e meditação, proprietária do estúdio Nosso Yoga Shala na Mooca, e de um programa de Meditação e “humanices” na plataforma FitDance.