Mindfulness. Foto: Julia Parpulov
Mindfulness. Foto: Julia Parpulov

Aula Aberta | Mindfulness

Com Andréia Beltrão e Ellaine Del Boni, educadoras de atividades físico-esportivas do Sesc Avenida Paulista.

Avenida Paulista

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Corpo I (10º andar)

Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Datas e horários

De 06/07 a 27/08

Quarta e Sexta

Das 20h às 20h50.

Sábado

Das 10h10 às 11h.

Mindfulness. Foto: Julia Parpulov
Mindfulness. Foto: Julia Parpulov

Mindfulness – ou Atenção Plena – é um estado onde são treinadas qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras. Com o treinamento de Mindfulness, é possível aprender a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que ocorrem, sem reagir de maneira automática ou habitual.

Com Andréia Beltrão e Ellaine Del Boni, educadoras de atividades físico-esportivas do Sesc Avenida Paulista.

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