Foto: Divulgação
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Aulas Abertas de Ciclo Sesc

Com educadores físico-esportivos do Sesc Osasco

Sesc Verão

Osasco

Duração: 50 minutos

L

atividade presencial

Grátis

Local: Centro de Eventos Pedro Bortolosso

Entrega de senhas no local com 15 minutos de antecedência

Datas e horários

De 06/02 a 10/02

Segunda

06/02, segunda, das 17h às 19h

Quarta

08/02, quarta, das 17h às 19h

Sexta

10/02, sexta, das 17h às 19h

Foto: Divulgação
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Esse tipo de exercício também é conhecido como RPM ou Spinning. Trata-se de uma aula, em que a principal ferramenta utilizada para as atividades é a bicicleta ergométrica.

Na aula, cada aluno fica em sua bicicleta e respondendo aos comandos do professor. Durante a atividade, a intensidade do exercício varia bastante, intercalando períodos intensos a outros mais tranquilos. Isso porque a aula simula subidas, descidas e mudanças de velocidade na bike.

Para acompanhar o ritmo e incentivar os alunos, a aula conta com músicas vibrantes, luzes coloridas e muita animação. Com duração média de 45 minutos, é importante lembrar que a adaptação do aluno pode ser mais lenta, já que a aula é bastante intensa.

Local: Centro de Eventos Pedro Bortolosso – Avenida Visconde de Nova Granada, 513, KM 18, Osasco, SP.

*Entrega de senhas no local com 15 minutos de antecedência

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