Joseph Pilates criou o “Pilates Clássico”, no início do século XX. Reuniu todo seu conhecimento sobre Yoga, dança e artes marciais, criando exercícios baseados em 6 princípios: respiração, concentração, centralização, precisão, controle e fluidez.

O Pilates tem como objetivo diminuir as compensações do corpo, com o ganho de força muscular, aumentando a flexibilidade e melhorando o alinhamento postural.

As aulas acontecem de 13/1 a 10/2, sextas, 19h. Exceto 20/1 e 3/2.
Vagas limitadas. Retirada de senhas com 30 minutos de antecedência, na Central de Atendimento.