Aulas Especiais em Grupo – Pilates | Créditos: Stephany Tiveron
Aulas Especiais em Grupo – Pilates | Créditos: Stephany Tiveron

Aulas Especiais em Grupo – Pilates

Com Camila Koki

Sesc Verão

Registro

Duração: 60 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Sala Múltiplo Uso 1

Datas e horários

De 13/01 a 10/02

13/01 • Sexta • 19h00
27/01 • Sexta • 19h00
10/02 • Sexta • 19h00
Aulas Especiais em Grupo – Pilates | Créditos: Stephany Tiveron
Aulas Especiais em Grupo – Pilates | Créditos: Stephany Tiveron

Joseph Pilates criou o “Pilates Clássico”, no início do século XX. Reuniu todo seu conhecimento sobre Yoga, dança e artes marciais, criando exercícios baseados em 6 princípios: respiração, concentração, centralização, precisão, controle e fluidez.

O Pilates tem como objetivo diminuir as compensações do corpo, com o ganho de força muscular, aumentando a flexibilidade e melhorando o alinhamento postural.

As aulas acontecem de 13/1 a 10/2, sextas, 19h. Exceto 20/1 e 3/2.
Vagas limitadas. Retirada de senhas com 30 minutos de antecedência, na Central de Atendimento.

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