Yoga tem como foco principal a construção de uma mente serena e tranquila por meio da prática de posturas físicas (Asanas), técnicas de respiração (Pranayamas) e meditação. Durante a aula, o praticante realiza movimentos lentos e conscientes, mantendo cada postura por alguns instantes para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e desenvolver o foco mental. A respiração consciente é parte essencial, ajudando a acalmar a mente e a expandir a energia vital (prana).

Casa Zen é um projeto dedicado ao bem-estar integral do ser humano, oferecendo um refúgio acolhedor para o cultivo do equilíbrio entre corpo, mente e espírito O foco está nas Práticas Corporais Integrativas (PCIs), que envolvem métodos não convencionais de cuidado e promoção da saúde, baseados em saberes tradicionais e filosóficos de diferentes culturas.