Chandra em sânscrito significa “Lua”, namaskara significa “saudação “. Assim como a Saudação ao Sol (Surya Namaskar), a Saudação à Lua também é feita em coordenação com a respiração – inspirando em movimentos de extensão e expirando em movimentos de flexão. As posturas fluem umas para as outras sem muita sustentação em cada posição, uma … Continue lendo Chandra Namaskar – Saudação a Lua