Caminhada - Foto: Freepik
Caminhada - Foto: Freepik

Clube da Caminhada

Com educadores(as) de atividades físicas do Sesc Avenida Paulista

Programa Sesc de Esportes

Avenida Paulista

Duração: 120 minutos

A16

atividade presencial

Grátis

Local: Atividade Externa

Acesso livre, vagas limitadas.

Datas e horários

De 25/01 a 22/11

25/01 • • 08h00
15/02 • Sábado • 08h00
22/02 • Sábado • 08h00
15/03 • Sábado • 08h00
22/03 • Sábado • 08h00
19/04 • Sábado • 08h00
17/05 • Sábado • 08h00
24/05 • Sábado • 08h00
14/06 • Sábado • 08h00
21/06 • Sábado • 08h00
19/07 • Sábado • 08h00
26/07 • Sábado • 08h00
16/08 • Sábado • 08h00
23/08 • Sábado • 08h00
20/09 • Sábado • 08h00
27/09 • Sábado • 08h00
18/10 • Sábado • 08h00
25/10 • Sábado • 08h00
15/11 • Sábado • 08h00
22/11 • Sábado • 08h00
Caminhada - Foto: Freepik
Caminhada - Foto: Freepik

Nascido em 1993 e completando 32 anos de existência, o Clube da Caminhada é uma iniciativa do Sesc São Paulo, que tem como base a prática de exercícios físicos que levam em conta o condicionamento, as aptidões e os limites de cada indivíduo, foi primeiramente apresentada aos frequentadores da unidade Ipiranga. Porém, o sucesso e a boa aceitação da atividade acabaram resultando na ampliação do programa para as outras unidades da capital,  do interior e do litoral. O objetivo é o de reunir pessoas de todas as idades, com interesse em praticar exercícios físicos de forma acessível e prazerosa, oferecendo a oportunidade de uma prática que normalmente não tem contraindicações.

A prática da caminhada tem relação com a proposta do Sesc São Paulo na área físico-esportiva, bastante guiada pelo incentivo à descoberta de um exercício físico orientado, de sua inclusão na agenda diária da população, além dos conhecimentos transversais. A caminhada tem inúmeras vantagens, considerando todos esses aspectos, é acessível, pois não exige equipamentos especiais ou locais específicos, e é uma atividade natural por excelência, não necessitando de um aprendizado técnico exacerbado e habilidades motoras de alta complexidade.

*Em caso de intermodalidade com o transporte público, os valores serão de responsabilidade dos participantes.

*Por motivos de segurança, a atividade poderá sofrer alteração, suspensão ou cancelamento devido as condições climáticas ou necessidades técnicas.

Acesso livre.

18/01 – Urban Farm Ipiranga
25/01 – Parque do Ibirapuera (Portão 09)

15/02 – Horta das Flores – Mooca
22/02 – Parque da Independência

15/03 – Quilombo Saracura
22/03 – Ibirapuera- Manequinho Lopes/ Umapaz

19/04 – Casa Modernista – Santa Cruz
26/04 – Rios Vivos de São Paulo

17/05 – Praça Figueira das Lágrimas – Ipiranga
24/05 – Parque da Água Branca

14/06 – Parque da Aclimação
21/06 – Conecte-se – “Passos da herança: a história indígena e negra no bairro da Liberdade”

19/07- Mirante da Rua Rodesia
26/07- Rio Pinheiros parque Linear Bruno Covas

16/08 – Parque Ecológico Guapituba
23/08 – Parque do Carmo

20/09 – Praça das Nascentes 
27/09 – Cinemas de Rua

18/10 – Pico do Urubu – Ponto de encontro: Estação Tatuapé (lado de dentro da catraca) – Atividade com intensidade moderada/alta, com 5km de subida constante. Veja mais informações abaixo.

25/10 – Capelas e Catedrais

15/11 – Parque Ecológico do Tietê
22/11 – Parques de São Caetano do Sul

 

Informações específicas sobre a saída do Clube da Caminhada no dia 18/10/25, para o Pico do Urubu, em Mogi das Cruzes:

TREINO DE CAMINHADA/SUBIDA

Ponto de encontro: Estação Tatuapé (lado de dentro das catracas de acesso aos trens da CPTM), às 8h
Trajeto: via trem da CPTM (linha 11 – Coral, até estação MOGI DAS CRUZES)
Duração da atividade: das 8h às 16h, com término no Sesc Mogi das Cruzes
Transportes públicos utilizados: CPTM/ônibus municipal de Mogi (os custos são de responsabilidade dos participantes)
Intensidade: média/alta (serão aproximadamente 5km de SUBIDA e 5KM de DESCIDA).

Atividade não recomendada para pessoas com questões ortopédicas (joelho/quadril) e/ou que não tenham o hábito de caminhar frequentemente.

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