Aulas de consciência corporal através de yoga, massagem e meditação. Ensinando como acessar o corpo, mente e a alma da vida moderna, através da sabedoria ancestral.

O ioga é uma prática milenar originária da Índia que combina posturas físicas (ásanas), exercícios de respiração (pranayama), meditação e disciplina ética com o objetivo de promover o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.

Os principais aspectos do ioga envolvem o corpo – fortalecimento, flexibilidade, equilíbrio e saúde em geral através das posturas (ásanas), a mente – foco, clareza mental, calma e controle dos pensamentos, alcançados por meio da meditação e respiração e o espírito – autoconhecimento, conexão com algo maior, paz interior.

Adriana Bittencourt
Terapeuta corporal há 14 anos, desenvolve as aulas de consciência corporal através de yoga, meditação e técnica e pesquisa do movimento. Iniciou a prática de yoga e meditação durante a adolescência e segue nesse caminho de autoconhecimento aprendendo e ensinando com disciplina e amor. Ensina como acessar o corpo, mente e a alma da vida moderna através da sabedoria ancestral. Empreendedora e artesã de sua marca Fruto do Yoga.