Duração: 90 minutos
atividade presencial
Grátis
Local: Hall de Ginástica - 10º andar
Data e horário
De 01/02 a 22/02
Das 11h30 às 13h
Tai Ji Qigong é uma prática chinesa que combina os princípios do Tai Chi e do Qigong para promover a saúde e o bem-estar. Esta prática envolve uma série de movimentos suaves e coordenados com a respiração, ajudando a harmonizar o corpo, mente e espírito. Os exercícios são conhecidos por melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos e articulações além de benefícios para a saúde mental.
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