Sesc Verão 2022
Sesc Verão 2022

Corrida Passo a Passo

Com educadores do Sesc. 

Sesc Verão

Datas e horários

De 15/01 a 29/01

15/01 • Sábado • 10h00
22/01 • Sábado • 10h00
29/01 • Sábado • 10h00
Sesc Verão 2022
Sesc Verão 2022

O projeto visa oferecer orientações e estímulos que possibilitem praticantes e não praticantes de caminhada e corrida a melhorarem seu condicionamento físico e seu desempenho de modo seguro.  

O Corrida Passo a Passo é dividido em 3 fases e em cada uma há um objetivo a ser alcançado. Os treinos são guiados com materiais digitais, áudios e vídeos com orientações específicas para cada fase.

Acesse em sescsp.org.br/corridapassoapasso

Fase 1: Chegando aos 3km
Período de treinamento com ênfase em informações e estratégias de treino que deem base para a iniciação nas práticas de caminhada e corrida. 

Fase 2: de 3km a 5km
Período de treinamento com ênfase na melhoria da técnica do movimento e no aprofundamento de conceitos e informações presentes na prática da corrida. 
Como realizar os treinos. 

Fase 3: 5km+
Período de treinamento com ênfase na melhoria da técnica do movimento e no aprofundamento de conceitos e informações presentes na prática da corrida. 

Pessoas com mais de 12 anos deverão apresentar comprovante de vacinação contra COVID-19, evidenciando DUAS doses ou dose única para ingressar em todas as unidades do Sesc no estado de São Paulo.

O comprovante pode ser físico (carteirinha de vacinação) ou digital e um documento com foto.

O uso da máscara é obrigatório durante toda sua permanência na Unidade.

Para atividades com ingresso, será necessário apresentar o QR Code na entrada da atividade.

Consulte antecipadamente em sescsp.org.br sobre o funcionamento do estacionamento da unidade promotora do evento.

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