Vivência de técnicas práticas e estratégias mentais que ajudam mulheres a reconhecer e evitar situações de risco.

A defesa pessoal feminina é um conjunto de técnicas práticas e estratégias mentais que ajudam mulheres a reconhecer e evitar situações de risco. Mais do que força física, ela envolve autoconfiança, percepção do ambiente e uso inteligente do corpo para criar oportunidades de escape e proteção.

——

Denise Yoshimura é faixa-preta de Jiu-Jitsu, atleta e professora há 12 anos. Acumula 85 pódios em competições nacionais e internacionais, incluindo diversos títulos brasileiros e sul-americanos. Em 2025, alcançou o 1º lugar no ranking da CBJJ na categoria faixa-preta master leve. Além de sua carreira nos tatames, Denise também é profissional de Educação Física, dedicando-se à formação de atletas e à promoção do Jiu-Jitsu com propósito e disciplina.

Durante a atividade é necessário guardar seus pertences no armário, utilizando sempre cadeado. Caso não possua cadeado, é possível adquiri-lo na Loja Sesc.