Atividade para aumentar o espaço intervertebral, descomprimindo uma articulação específica, nutrindo, circulando, fluidificando essa articulação em busca de mobilidade, estabilidade, saúde e movimento, visando maior estabilidade e segurança na realização de exercícios de força e resistência. ELDOA vem do francês e significa “Exercícios Longitudinais de Descompressão Osteoarticular”.