A oficina propõe, em uma série de 5 encontros, oferecer ao público informações que permitam o conhecimento anatômico e fisiológico dos órgãos e da musculatura  que se encontram na pélvis.

Os temas centrais do conteúdo teórico são anatomia da pélvis, definição de assoalho pélvico, órgão que estão na região e suas funções. Na sequência, serão explorados os incômodos que podem ocorrer na região e como, através de exercícios, podemos minimizar ou tratar os possíveis problemas.

Os encontros versarão sobre:

1º dia: Introdução ao tema com anatomia, orientações sobre disfunções e exercícios iniciais de percepção e coordenação;

2º dia: Entendendo a função urinária e evacuatório com exercícios íntimos básicos e orientações sobre a prevenção de incômodos no dia a dia;

3º dia: Função sexual da musculatura intima;

4º dia: Exercícios de coordenação, relaxamento e fortalecimento;
5º dia: Exercícios de manutenção da saúde intima e cuidados durante atividade física.

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Jéssica Gomes é fisioterapeuta com especialização em pilates, acupuntura e fisioterapia em saúde da mulher, este último na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Trabalha com aspectos que vão de gestação e pós-parto à menopausa e sexualidade feminina.