Duração: 60 minutos
atividade presencial
Grátis
Local: Hall de Ginástica - 10º andar
Data e horário
De 02/02 a 30/03
Das 11h30 às 12h30
Aula elaborada para integrar corpo e mente por meio de técnicas de respiração, meditação, contemplação e movimentos fluidos, além de exercícios físicos que melhoram o condicionamento geral. Durante a prática, vamos controlar e harmonizar a respiração, juntamente com a meditação para promover relaxamento, bem-estar, aumentar a clareza mental e encontrar momentos de paz interior e conexão consigo mesmo.
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