Prática que propõe desafios motores a fim de estimular corpo e mente, unindo movimentos de yoga, dos animais, passos de dança, treinamento funcional dentre outras modalidades, a prática tem o objetivo de melhorar o equilíbrio, a consciência corporal, a memória, a força e a mobilidade articular, trabalhando a concentração tanto na execução quanto no processo de tomada de decisões para a realização dos movimentos.

O foco e a concentração durante a construção das sequências que incluem tais movimentos é fundamental, o que torna a prática da modalidade uma espécie de meditação ativa.

Inscrições no local, 15 minutos antes.

Michele Bonifácio é professora de Reeducação do Movimento – Método Bertazzo, formada pelo Instituto Ivaldo Bertazzo. Com experiência em Danças Clássicas Indianas: Kathak, Barathanatyam e Odissi, Gumboot Dance, Formada em Pilates, Biomecânica da Musculação e Estudiosa do método FLOWFIT. Licenciada e Bacharela em Educação Física pela Universidade Nove de Julho. Educadora em atividades físico-esportivas do Sesc Avenida Paulista.