O método Garuda engloba os princípios do Pilates, a respiração e posturas do yoga e a fluidez da dança, proporcionando os benefícios de um treino cardiovascular sem sobrecarga articular, com aumento de força, flexibilidade, coordenação e resistência. 

Minibio

Marlene Ruginski é professora de Garuda, Pilates, yoga e ballet no Studio Zen Pilates em Porto Ferreira (SP), do qual é fundadora. É formada em educação física com pós-graduação em fisiologia do exercício, treinamentos especializados para grupos especiais, Pilates e reabilitação de lesões e doenças músculoesqueléticas. Possui mais de 600 horas em formações de hatha yoga com Marcos Rojo, Marcos Schultz, Glauco Tavares, Ronaldo Carvalho, entre outros. Recentemente concluiu o curso de formação em yoga visceral, método que utiliza o yoga como meio de tratamento e cura para os males do corpo e da mente. É certificada pela Aliança do Yoga e pela escola Kaivalyadhama da Índia. É instrutora de Garuda desde 2013, tendo realizado cursos anualmente com James D’Silva, na TC Pilates, em São Paulo, e no Garuda Studio, em Londres, Inglaterra