Foto: Garuda Brazil
Foto: Garuda Brazil

Garuda Dhara®

Com Ge Gurak e Viviane Vales, da TC Pilates

Avenida Paulista

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Corpo I (10º andar)

Data e horário

De 06/09 a 29/09

Terça e Quinta

Das 17h às 17h50

Foto: Garuda Brazil
Foto: Garuda Brazil

O Método Garuda combina a força e o foco do Pilates, posturas do Yoga e a fluidez da dança, com a proposta de desenvolver um corpo mais forte, flexível e tonificado. Tem todos os benefícios de um treino cardiovascular, enquanto alonga a mente e o corpo, exigindo total concentração durante os exercícios.

Dhara é um trabalho realizado em banquinhos ou cadeiras que simplifica o repertório e torna movimentos avançados mais acessíveis a alunos iniciantes ou com algum tipo de lesão. Por meio da conexão com os pés no chão, nos permite descobrir as raízes e a essência de nossos movimentos.

Ge Gurak é educadora física com três pós-graduações na área de Saúde e Qualidade de Vida. Conheceu o Pilates em 2001 e, desde lá, vem estudando a técnica em diversos países. É colunista da Revista Pilates e revisora técnica da Revista Oficial de Pilates. Tem grande paixão pelas conexões corpo-mente-espírito, além de Formação em Yoga com especialização na Índia. Possui, também, formação pela Escola do Movimento do Ivaldo Bertazzo, Balance (Les Mills) e Zenga. Embaixadora do Garuda na América Latina.

Viviane Vales é educadora física com duas pós-graduações na área de Saúde, com estudos voltados à Postura e Patologias de Coluna. É colunista da Revista Pilates e embaixadora do Garuda na América Latina. Estudou com Lolita San Miguel nos EUA, formando-se instrutora de segunda geração.

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