Modalidade esportiva que visa melhorar a saúde física e mental, estimulando a produção de hormônios que promovem o bem-estar. Com foco no condicionamento cardiorrespiratório, resistência muscular e maior disposição, a prática combina exercícios funcionais que simulam movimentos do dia a dia, realizados em intensidades que vão de baixa a alta, respeitando os limites de cada participante.

A modalidade integra diferentes tipos de treinamento, incluindo exercícios ginásticos, levantamento de peso olímpico e atividades cíclicas, como corrida, remo, pedalada e treino com pesos resistidos.

Além dos benefícios físicos, o GMF Cross Campo Limpo fomenta o trabalho em equipe e a sociabilização. Os treinos são realizados em grupo, proporcionando um ambiente de incentivo e apoio entre os participantes. Essa interação não só contribui para a motivação, mas também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, aumentando a autoestima e a sensação de bem-estar.

A competição é uma oportunidade para fortalecer o espírito de equipe, promover a qualidade de vida e incentivar hábitos saudáveis.

Todos os participantes devem ter mais de 12 anos, se forem alunos(as) do Programa de GMF, ou mais de 18 anos para o público geral.

Inscrição por Níveis de Intensidade:

• Amarelo: Categoria de iniciação, ideal para quem está começando ou precisa de adaptações, respeitando a individualidade.
• Laranja: Nível intermediário, para quem já possui alguma experiência e busca novos desafios.
• Vermelho: Categoria avançada, para atletas que buscam alta performance e superação de limites.