Foto: Renata Teixeira
Foto: Renata Teixeira

GMF – Ginástica Multifuncional

(a partir de 12 anos)

Programa de Ginástica Multifuncional

Campo Limpo

12

atividade presencial

Grátis

Local: Contêiner Corpo – GMF

Pré-inscrições em inscricoes.sescsp.org.br.

Datas e horários

De 04/01 a 30/12

Quarta e Sexta

Das 13h15 às 21h15 cada pessoa estabelece seu tempo de prática, que pode ter em média 50 minutos de duração.

Terça e Quinta

Das 15h15 às 21h15 cada pessoa estabelece seu tempo de prática, que pode ter em média 50 minutos de duração.

Foto: Renata Teixeira
Foto: Renata Teixeira

Conhecido por GMF, o Programa de Ginástica Multifuncional vai além do trabalho que é feito numa academia convencional. Baseado em seu estilo de vida, cada aluno recebe um roteiro personalizado de exercícios e também pode participar de diferentes aulas coletivas. A GMF promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada.
Com educadores do Sesc.

Duração: Dentro do horário de funcionamento do espaço, cada pessoa estabelece os dias e horários para realizar suas atividades. Os roteiros de exercícios tem em média 50 minutos de duração e sugere-se a prática por, no mínimo, duas vezes por semana.

INFORMAÇÕES IMPORTANTES

Para frequentar as aulas do Programa de Ginástica Multifuncional é necessário estar matriculada(o) no curso.

Como se inscrever?

As vagas para o curso (quando houver) são disponibilizadas em formato de Pré-Inscrição, na 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês, a partir das 14h, no endereço https://inscricoes.sescsp.org.br, e também presencialmente*, exclusivamente para quem possui Credencial Plena válida, emitida pelo Sesc SP.

Após o período de confirmação das inscrições (dez dias depois da abertura de cada pré-inscrição), havendo vagas remanescentes, estas serão disponibilizadas para público geral.

*Para atendimento presencial, é sugerido fazer o agendamento na Central de Relacionamento Digital.

Atestado Médico
15 a 59 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano).

A partir de 60 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano).

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