Conhecido por GMF, o Programa de Ginástica Multifuncional vai além do trabalho que é feito numa academia convencional. Baseado em seu estilo de vida, cada aluno recebe um roteiro personalizado de exercícios e também pode participar de diferentes aulas coletivas. A GMF promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada.
Com educadores do Sesc.

Duração: Dentro do horário de funcionamento do espaço, cada pessoa estabelece os dias e horários para realizar suas atividades. Os roteiros de exercícios tem em média 50 minutos de duração e sugere-se a prática por, no mínimo, duas vezes por semana.

INFORMAÇÕES IMPORTANTES

Para frequentar as aulas do Programa de Ginástica Multifuncional é necessário estar matriculada(o) no curso.

Como se inscrever?

As vagas para o curso (quando houver) são disponibilizadas para inscrição, exclusivamente para quem possui Credencial Plena válida, na 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês, a partir das 14h, pela Central de Relacionamento Digital, ou ou APP Credencial Sesc SP, e também presencialmente*.

Após o período de confirmação das inscrições (dez dias depois da abertura de cada inscrição), havendo vagas remanescentes, estas serão disponibilizadas para público geral.

*Para atendimento presencial realize agendamento na Central de Relacionamento Digital.

Atestado Médico
15 a 59 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano).

Pessoas com idade entre 12 a 14 anos e a partir de 70 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano).

• Pessoas matriculadas com até 16 anos de idade possuem gratuidade.
• Será praticado o desconto de 50% sobre o valor da mensalidade para pessoas idosas (com idade igual ou superior a 60 anos), levando-se em conta sua categoria de credencial.