Gyrokinesis®
Gyrokinesis®

Gyrokinesis®

Com Tati Malhado

Conecte-se

Avenida Paulista

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

Grátis

Local: Praça (Térreo)

Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Data e horário

De 04/12 a 04/12

Domingo

Das 15h30 às 16h20

Gyrokinesis®
Gyrokinesis®

Inspirado no Yoga, na Dança e no Tai Chi Chuan, Gyrokinesis® trabalha o corpo todo através de movimentos ondulatórios rítmicos que estimulam os órgãos internos e diferentes padrões de respiração, levando o corpo a um equilíbrio de dentro para fora. Elas foram desenvolvidas pelo húngaro Juliu Horvath e integram o método GYROTONIC®, um sistema de exercícios e treinamentos com o convite de expandir o corpo e ir além. Trata-se de uma proposta que trabalha de forma gentil e sistemática as articulações e os músculos, com exercícios rítmicos e ondulatórios, que nos lembram os movimentos de uma dança.

A chave do método é a fluidez, com posturas suaves e harmonicamente conectadas através da respiração que proporcionam ao praticante uma conscientização e estruturação do seu corpo nos diversos planos da vida cotidiana, do movimento funcional e do movimento esportivo.

A base da prática é a mobilização gradativa da coluna vertebral, com movimentos de flexão, extensão, inclinação lateral, rotação e circular. Promove alívio das dores lombares, aumento da circulação, mais mobilidade para as articulações, alinhamento e melhora da postura. Ele enfatiza a coordenação do movimento com a respiração, criando um fluxo energético que atinge também os órgãos internos.

Entre os benefícios do Gyrokinesis® estão a melhora do equilíbrio, o aumento da consciência corporal e da concentração, o ganho de força e flexibilidade corporal, a melhora da condição cardiovascular, o alinhamento da postura, a redução das dores lombares, além do bem-estar emocional e da revitalização da energia.

Acesso livre, sujeito à lotação do espaço.

Tati Malhado é bailarina, atriz, preparadora corporal por meio do Método Gyrokinesis®, The Naam 5 e Processos corporais do Access Consciousness. Mentora escolhida pela Physio Pilates do programa Polestar no Brasil. Trabalha com Pilates há 20 anos e com o método Gyrotonic® há 14 anos e vem desenvolvendo um forte trabalho com artistas no seu Centro Avançado de Movimento, o Respirartes.

 

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