Esta aula é uma prática da linha de Hatha Vinyasa Yoga em que se utiliza as ferramentas do Hatha como olhar focado, ações internas e respiração consciente, alinhadas a fluidez do Vinyasa em que movimento e respiração se conectam.
A base dessa prática é a saudação do sol, com momentos de permanência em posturas, pranayamas (técnicas de respiração), relaxamento e meditação.

O Hatha Vinyasa Yoga é um estilo de yoga que combina a respiração com o movimento. É uma prática dinâmica e fluida que visa equilibrar a força e a flexibilidade.
Com Lyvia Amado

Lyvia Amado é praticante de Yoga há 7 anos.
Formada em Hatha Vinyasa Yoga com a profa. Camila Reitz. Atualmente,
estuda anatomia aplicada ao yoga e bases terapêuticas do Iyengar Yoga na
Santa Casa de São Paulo.
Em suas aulas busca proporcionar aos praticantes um estado de observação de si e conhecimento do eu através do olhar ao corpo adentro.