Duração: 60 minutos
atividade presencial
Grátis
Local: Área de convivência
Data e horário
De 05/03 a 26/03
das 10h30 às 11h30
Um equilíbrio entre as forças do Sol e da Lua, o Masculino e o Feminino que há em cada um de nós. Essa é a busca do Hatha Yoga, filosofia que procura o alinhamento do corpo, mente e alma.
Em suas aulas, ela busca despertar nos alunos a atenção plena na ação, seja durante a realização de asanas, posturas psicofísicas do Yoga, seja nos pranayamas, que são técnicas respiratórias. “Buscamos estar totalmente presentes em todas as fases, seja na ação, permanência e saída“, explica Zerbini.
Essa filosofia busca, por meio do trabalho corporal, quebrar padrões prejudiciais, sejam emocionais quanto posturais. A prática faz com que o aluno se torne consciente de suas emoções e sentidos, criando um alinhamento do corpo físico e da respiração.
“O objetivo é fazer todas as técnicas da prática com o máximo de inteligência e amor.
A ideia é trazer a inteligência da mente até o coração para permitir que a união que te guie no caminho“.
No projeto Hatha Yoga e Mantras, Daniel e Cristiane conduzem a prática de hatha yoga juntos. Além da condução da aula, que implica no diálogo sobre posturas psicicofisicas, exercícios de limpeza, respiração e meditação, os alunos também recebem orientações sobre a experiência sensorial dessa prática filosófica. E essas sensações crescem ao final da aula, momento no qual eles entoam mantras utilizando instrumentos como a voz, harmonium indiano, violão, tambores e sinos. Usando os
mantras como objeto de concentração para o caminho da meditação.
Zerbini é Arte Educadora, professora de Yoga para adultos e crianças, pós-graduada em Arte Terapia pela Faculdade Única, de Minas Gerais. Em 2020, com a pandemia, criou com o professor de yoga e músico Daniel Braga Lima o projeto Yoga On-Line, que por um ano acolheu alunos no período mais crítico da Covid-19 com contribuições voluntárias. Hoje, o projeto conta com outros quatro professores. Zerbini e Lima também conduziram aulas para os voluntários do Posto Pinheiros do Centro de Valorização da Vida (CVV), em 2020 e aos alunos da ong Cadevi – Centro de atendimento ao deficiente visual. Zerbini também atuou como professora de especialização de Yoga para crianças durante 15 (quinze) anos no curso de formação do professor Gerson D´Addio e em várias escolas com Yoga na educação como a Associação Arte de ser, Escola Elvira Brandão, Lourenço Castanho e outras mais.
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