O Hatha Yoga é uma prática que busca o alinhamento de todos os corpos (físico, mental, emocional e sútil) por meio de mobilizações e posturas praticadas em aula, trazendo benefícios e funcionalidades no alinhamento corporal.

No corpo físico, promove tonificação muscular, prevenção e recuperação de lesões e inflamações. Nos corpos sutis, desenvolve consciência corporal, ajuda a diminuir a flutuação dos pensamentos, organiza as emoções e promove a circulação da energia vital, que é o prana.