O yoga visa integrar e aprimorar os aspectos internos (mente e consciência) por meio do físico, utilizando o corpo como instrumento para desenvolver percepções mais sutis, promovendo transformações individuais que podem impactar o mundo.

Originário da Índia há pelo menos 5.000 anos, o yoga tem suas raízes na filosofia hindu e é descrito nos Vedas como um meio de alcançar a união entre corpo, mente e espírito. A palavra “Yoga”, derivada de “yuj” (unir), reflete essa união.

O Yoga Sutras de Patanjali, escrito por volta do século III a.C., sistematizou a prática com oito membros (ashtanga), incluindo posturas, controle da respiração, meditação e ética pessoal. Durante o século XX, o yoga ganhou popularidade no Ocidente, sendo introduzido por mestres como Swami Vivekananda.

Hoje, o yoga é praticado mundialmente, com diversas abordagens como Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Kundalini, beneficiando o corpo, a mente e o espírito. A prática também foi integrada a outras áreas, como fisioterapia, psicologia e medicina moderna.