Aberta a todos os níveis, a atividade conduz os participantes em uma jornada de autoconhecimento e equilíbrio por meio de posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e meditação, promovendo a integração entre corpo e mente. Inspirada na antiga tradição indiana do Yoga, prática milenar que une corpo, mente e consciência, a vivência resgata princípios clássicos adaptados ao cotidiano contemporâneo, valorizando o bem-estar físico, mental e espiritual.

Luciano Couras é profissional de massoterapia e praticante de Yoga, com atuação voltada à integração corpo-mente por meio de técnicas como shiatsu, quiropraxia, massagem terapêutica e práticas de conscientização corporal.