Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Com educadoras e educadores do Sesc.

Curso gratuito para jovens de 12 a 16 anos.

INSCRIÇÕES

A pré-inscrição para vagas disponíveis é liberada para quem tem Credencial Plena toda 1ª e 3ª quinta-feira do mês, a partir das 14h, pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br ou pelo aplicativo Credencial Sesc SP, disponível nas lojas Google Play ou App Store.

Se ainda houver vagas remanescentes, após cinco dias, elas são disponibilizadas para o público geral.

ATESTADO MÉDICO

– 12 a 14 anos: apresentar autorização (pais ou responsáveis), dispensada a firma reconhecida e atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válidos por 1 ano).

– 15 a 17 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (é necessário o acompanhamento de um responsável legal)

– 18 a 69 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano). 

– a partir de 70 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano). 

* atendimento às Leis Estadual nº 16.724/18 e Municipal nº 15.681/13. 

Desconto de 50% no valor da mensalidade para pessoas a partir de 60 anos, para estes cursos nas aulas que acontecem de 3ª a 6ª feira das 9h às 18h.