Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Com educadoras e educadores do Sesc.

Curso gratuito para jovens de 12 a 16 anos.

Informações para inscrição: 

Inscrições pelo App Credencial Sesc SP, na 1ª e 3ª quinta-feira do mês, mais informações clique aqui.

ATESTADO MÉDICO

– 12 a 14 anos: apresentar autorização (pais ou responsáveis), dispensada a firma reconhecida e atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válidos por 1 ano).

– 15 a 17 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (é necessário o acompanhamento de um responsável legal)

– 18 a 69 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano). 

– a partir de 70 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano). 

* atendimento às Leis Estadual nº 16.724/18 e Municipal nº 15.681/13. 

Desconto de 50% no valor da mensalidade para pessoas a partir de 60 anos, para estes cursos nas aulas que acontecem de 3ª a 6ª feira das 9h às 18h.