Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Inscrições:
– As vagas são disponibilizadas toda primeira e terceira quinta-feira de cada mês, a partir das 14h, pelo aplicativo Credencial Sesc SP ou por meio do site: https://centralrelacionamento.sescsp.org.br/.
– Após realizar a pré-inscrição, o prazo para efetivação é de 5 dias corridos. É necessário comparecer na mesma unidade do Sesc para a qual se inscreveu, com um documento de identidade com foto e credencial Sesc válida, para preenchimento de PAR-Q e assinatura do Termo de Adesão. Para agilizar o seu atendimento, agende antecipadamente um horário na central de atendimento, pelo aplicativo Credencial Sesc SP ou por meio do site: https://centralrelacionamento.sescsp.org.br/. Caso não encontre horários de atendimento disponíveis para o agendamento, compareça à unidade mesmo assim, até a data limite, para não perder a sua vaga no curso.
– Realize o pagamento da primeira mensalidade, no valor do curso, direto na unidade por meio de dinheiro, cartão de crédito ou débito.
– Menores de 18 anos, devem comparecer com um responsável legal.
– Menores de 15 anos, conforme legislação municipal, será necessário apresentar também atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas.
– Pessoa com 70 anos ou mais, conforme legislação, será necessário apresentar também atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas.

Valores:

12 a 59 anos
Credencial Plena – R$ 54,00
Credencial Mis – R$ 84,00
Credencial Atividades – R$ 124,00

A partir de 60 anos
Credencial Plena – R$ 27,00
Credencial MIS – R$ 42,00
Credencial Atividades – R$ 62,00