Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Grade de aulas

Terça 09h30 | Quinta 09h30
Terca 13h30 | Quinta 13h30
Terca 16h30 | Quinta 16h30
Terca 17h30 | Quinta 17h30
Terca 19h30 | Quinta 19h30

Quarta 08h30 | Sexta 08h30
Quarta 11h30 | Sexta 11h30
Quarta 12h30 | Sexta 12h30
Quarta 13h30 | Sexta 13h30
Quarta 16h30 | Sexta 16h30
Quarta 17h30 | Sexta 17h30
Quarta 18h30 | Sexta 18h30

Inscrição

As vagas remanescentes são disponibilizadas na primeira e terceira quinta-feira do mês. Você pode acessá-las pelo aplicativo Credencial Sesc SP ou pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br, pela aba inscrições, e fazer a sua pré-inscrição. Depois, é necessário vir à unidade finalizar a inscrição na Central de Atendimento com os seguintes documentos:

Documentação necessária para inscrição

• Menores de 15 anos: (i) Autorização escrita, dispensada a firma reconhecida; e (ii) Atestado Médico.
• Entre 15 e 69 anos: (i) PAR-Q; e (ii) Termo de Responsabilidade, no caso de haver resposta positiva no PAR-Q.
• A partir de 70 anos: (i) Atestado Médico.