—-> Pré-requisitos para Hidroginástica e Práticas Aquáticas:

• Exame clínico para pessoas a partir de 70 anos: trazer atestado com data e CRM do médico, declarando que está apto(a) para realizar atividades físicas.
• Exame dermatológico válido. Saiba mais!
• Credenciais (Plena, Mis e Atividades) válidas;
• Classificação Indicativa:
  > Hidroginástica: 12 anos
  > Práticas Aquáticas: compatível a turma de interesse;
• Verifique a disponibilidade de vaga e faça sua inscrição AQUI

LIBERAÇÃO DE NOVAS VAGAS: Primeira e Terceira 5°- feira de cada mês, a partir das 14h, exclusivo para credencial plena. Demais interessados podem se inscrever após 5 dias corridos destas datas, mediante disponibilidade de vagas. É necessário estar com a credencial válida.

ATENÇÃO: Caso sua credencial plena não esteja válida, você pode renová-la agendando um horário na Central de Atendimento. Os documentos necessários estão AQUI.
—> Agendamento para a Central de Atendimento:
Acesse a CENTRAL DE RELACIONAMENTO ou baixe o APP Credencial SescSP;
Selecione “Agendamento Online”;
Faça seu login, ou caso seja seu primeiro acesso, crie sua senha;
Escolha a unidade Campinas, a data e um horário disponível;

Compareça na Central de Atendimento no dia e horário agendado, apresente-se com os documentos citados anteriormente. Em seguida, é  necessário atualizar o exame dermatológico, que você poderá agendar no APP Credencial Sesc SP ou no link CENTRAL DE RELACIONAMENTO .

HIDROGINÁSTICA
Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Horários das aulas:

• Terças e quintas: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 12h, 13h, 14h, 15h, 16h e 19h 
• Quartas e sextas: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 13h, 14h, 15h e 20h

PRÁTICAS AQUÁTICAS:
Prática de atividades individuais e coletivas que propõe o aprendizado de diversas modalidades, como natação (crawl, costas, peito e borboleta), nado artístico, caiaque, surfe e mergulho. Promove a autonomia, o condicionamento físico, o bem-estar e o aperfeiçoamento das habilidades aquáticas.

Horários das aulas 

>> De 3 a 6 anos

• Terças e quintas : 8h e 15h; 
• Quartas e sextas : 9h e 14h;
• Sábados: 10h; 

>> De 6 a 12 anos 

• Terças e quintas : 9h e 16h; 
• Quartas e sextas : 8h, 15h e 17h;
• Sábados: 11h;

>> A partir de 12 anos

• Terças e quintas: 7h, 11h, 18h e 20h;
• Quartas e sextas : 11h, 17h, 18h, 19h e 20h