Foto: Evelson de Freitas
Foto: Evelson de Freitas

Hidroginástica I A partir de 12 anos

Com educadores do Sesc

Programa de Atividades Aquáticas

Belenzinho

Duração: 50 minutos

12

atividade presencial

R$ 54,00 Credencial Plena
R$ 124,00 Inteira

Datas e horários

De 08/03 a 17/12

Terça e Quinta

10h30 às 11h20 I 11h30 às 12h20 I 12h30 às 13h20 I 13h30 às 14h20 I 17h30 às 18h20 I 18h30 às 19h20 I

Quarta e Sexta

11h30 às 12h20 I 14h00 às 14h50 I 15h30 às 16h20 I 19h30 às 20h20 I

Foto: Evelson de Freitas
Foto: Evelson de Freitas

Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Sujeito a disponibilidade de vagas. Consulte o portal inscricoes.sescsp.org.br 

Informações para inscrição*:

– 12 a 14 anos: apresentar autorização (pais ou responsáveis), dispensada a firma reconhecida e atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válidos por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses).

– 15 a 69 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses).

– a partir de 70 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses).

* atendimento às Leis Estadual nº 16.724/18, Municipal nº 15.681/13 e Decreto Estadual nº 13.166/79.

Desconto de 50% no valor da mensalidade para pessoas a partir de 60 anos, nos cursos que acontecem de 2ª a 6ª feira das 9h às 18h. Curso gratuito para jovens de 12 a 16 anos.

 

 

 

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