Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. A atividade tem como objetivo desenvolver capacidades físicas como: flexibilidade, força, resistência, equilíbrio entre outras. Além da interação social, da ludicidade que promove o bem estar e melhora a qualidade de vida dos envolvidos.

Informações para inscrição
– 12 a 14 anos: apresentar autorização (pais ou responsáveis), dispensada a firma reconhecida (válida por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses). 

– 15 a 69 anos: preencher questionário PAR-Q disponibilizado pelo Sesc (válido por 1 ano) e apresentar atestado dermatológico (válido por 6 meses). 

– a partir de 70 anos: apresentar atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas (válido por 1 ano) + atestado dermatológico (válido por 6 meses).

Inscrições
1ª etapa: Confira a disponibilidade de vagas e faça sua pré-inscrição de forma on-line no app Credencial Sesc SP ou no site centralrelacionamento.sescsp.org.br (você precisará efetuar login ou fazer seu cadastro para ver as vagas)
2ª etapa: Confirme sua inscrição presencialmente na nossa Central de Atendimento

Obs.: Toda 1ª e 3ª quinta-feira de cada mês, às 14h, são liberadas novas vagas para os cursos esportivos, em caso de não pagamento ou desistência de participantes que já estão inscritos. Portanto, essas são as melhores datas para conferir a disponibilidade e tentar se inscrever.