O curso propõe uma investigação somática da relação entre corpo e chão, compreendendo o aterramento como experiência viva de escuta, autorregulação e presença. O chão é abordado não apenas como base ou suporte, mas como continente e referência para o sistema nervoso, situado entre o ceder e o sustentar.

Ao longo do dia, são exploradas duas dimensões complementares do aterramento. A primeira enfatiza o ceder ao chão, permitindo que o corpo seja sustentado pela gravidade, com redução de esforço excessivo e ampliação da sensação de segurança corporal. A segunda direciona o trabalho ao aterramento em pé, por meio do contato ativo dos pés, pernas e bacia com o solo, favorecendo organização, eixo e sustentação sem rigidez.

A atividade alterna prática corporal guiada e breves contextualizações teóricas, possibilitando reconhecer como diferentes formas de contato com o chão impactam o tônus, a percepção corporal e a autorregulação. Aberta a pessoas interessadas em práticas corporais e cuidado somático, não exige experiência prévia.

Sabrina Schwab, terapeuta somática e professora. Pesquisa as relações entre corpo, mente e presença, com foco no sistema nervoso, trauma e biologia do apego. Em formação em Psicanálise Winnicottiana.