Como você lida com as suas dores e desconfortos? Atualmente existe uma grande oferta para minar a dor e o desconforto muscular.

Desenvolvido por Moshe Feldenkrais, a partir de uma questão de autocura (lesão no joelho pela prática do futebol), o Método Feldenkrais utiliza o processo natural de aprendizado sensório motor de seu cérebro, para detectar e reduzir o esforço muscular desnecessário e contraproducente, favorecendo o alívio de tensões musculares, fadiga e desconfortos, promovendo assim a consciência corporal.

Por meio de propostas de movimentos simples, executados de forma lenta e suave, objetiva-se ativar os centros de movimento de seu cérebro, gerando novos fluxos entre o cérebro e os músculos.

O objetivo geral consiste em proporcionar ferramentas que auxiliem no alívio e na prevenção de dores e desconfortos na região das costas.

Na jornada você vai encontrar: 
1- uma abordagem integrativa para trabalhar o movimento;
2- propostas de movimentos simples e fáceis; 
3- ganho de flexibilidade na região das costas; 
4- prazer e conforto durante a investigação dos movimentos;
5- melhora no alinhamento postural (eixo global).

Para participar da jornada:
Escolha roupas confortáveis; 
Traga uma manta de colo.

Diana Rodrigues é especialista no Método Feldenkrais, pela Feldenkrais SP, mestra em Artes da Cena (Unicamp), bailarina, professora e pesquisadora em dança.

A partir de 60 anos.