Aula aberta de Yoga com base africana, que integra posturas físicas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Essa prática atua de forma completa no corpo e na mente: fortalece os músculos e ossos, estimula o sistema endócrino, amplia a capacidade respiratória e contribui para a saúde mental e cognitiva. Também pode ajudar a reduzir dores na lombar e melhorar a qualidade da respiração.