Com Jaqueline Alamino, professora de yoga e Daniel Pereira, educador de atividades físico-esportivas
No mês de agosto, a proposta é trabalhar com as nuances da yoga nidrá – ou sono do yogui-, que consiste em uma prática com posturas e respirações suaves. Um momento de deixar o corpo absorver os benefícios dos asanas, dos pranayamas e dos mudras, e experimentar não só um relaxamento profundo, mas principalmente a restauração consciente. Em outras palavras, através dessa prática, permite-se que a natureza faça o seu trabalho depois que você já fez o seu.
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