Nessa aula a facilitadora Geislaine trará exercícios dos mais básicos com evoluções de acordo com o nível e estado de saúde inicial dos praticantes, correlacionando todos os benefícios da prática do Pilates para o bem estar integral da população. 

O Pilates atualmente é utilizado na reabilitação e na prática de atividade física por meio de um sistema de exercícios que possibilitam trabalhar o corpo integralmente, corrigindo a postura, melhorando a estabilidade corporal e auxiliando no realinhamento muscular necessário para uma vida mais saudável, sendo também um excelente facilitador na redução de dores crônicas, recuperação de lesões e redução da ansiedade e depressão, sendo uma ferramenta importante da manutenção da saúde física e mental. Nessa aula a facilitadora Geislaine trará exercícios dos mais básicos com evoluções de acordo com o nível e estado de saúde inicial dos praticantes, correlacionando todos os benefícios da prática do Pilates para o bem estar integral da população.

Geislaine Lucena é bacharel em Educação Física e Saúde pela USP, especialista em Dança pela FMU. Pós graduada em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde pela Secretaria Municipal de Saúde de SP. Especialista em Pilates contemporâneo somando mais de 800 horas em cursos de formação desde 2016. Atua no cuidado integrativo por meio do Pilates, Práticas orientais, Dança e Treinamento funcional, afim de promover a qualidade de vida e promoção da saúde, do jovem, adulto e idoso.