Uma conversa sobre os benefícios da prática da meditação em nosso cotidiano. Através da meditação, a mente se torna mais relaxada, centrada, pacífica, conectada com a felicidade que já existe nela. Com a prática cria-se um espaço mental interior, a partir do qual é possível melhorar o estado físico e mental, colhendo muitos benefícios. A proposta é conhecer estes benefícios e vivenciar uma prática de meditação.
Gen Kelsang Mudita é diretora espiritual nacional da nova tradição Kadampa e professora residente no centro de Meditação Kadampa Mahabodhi, em São Paulo. Há mais de 15 anos é discípula de Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche e dedica sua vida para o florescimento do Dharma Kadam no Brasil.