Foto: Zé Carlos Barretta
Foto: Zé Carlos Barretta

Movimento Consciente

Com o educador Thiago Almeida e a Professora Daniela Fabrini

Sesc Verão

Campo Limpo

L

atividade presencial

Grátis

Local: Conteiner Corpo

Vagas limitadas, distribuição de senhas com 15 minutos de antecedência.

Data e horário

De 15/01 a 12/02

Domingo

De 15 a 12/02. Domingos às 10h15, às 11h15 e às 12h15.

Foto: Zé Carlos Barretta
Foto: Zé Carlos Barretta

Aulas abertas dedicadas ao desenvolvimento da consciência corporal, voltado para o movimento e que oferecem aos participantes a junção de diferentes 
práticas corporais, como Pilates de Solo, práticas para o fortalecimento de core e de mobilidade articular, proporcionando assim uma vivência ampla de técnicas, métodos e filosofias.

Ao longo do projeto serão trabalhados: exercícios respiratórios, de fortalecimento, estabilização, mobilidade articular, alongamento, consciência corporal, exercícios posturais e também de relaxamento.

A prática será baseada no Método Pilates, em princípios da Yoga, na técnica Hipopressiva e com contribuições do estudo das Fáscias Musculares e da Biotensegridade. 
Cada exercício, em sua integridade, será adequado ao grupo de alunas e alunos participantes, através da proposição de diferentes graus de dificuldade e com opções para que todos consigam realizar as atividades sem qualquer risco. 
Para além das práticas, serão transmitidas informações básicas sobre cada técnica, como: seus princípios, os benefícios e a importância, orientações de como utilizar cada material e a forma de execução mais adequada dos movimentos. 

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