As aulas incluem diversas práticas corporais, com destaque para o grounding, que consiste em colocar os pés no chão, na areia ou no mar. A vivência possibilita o estado de presença, relaxamento, bem-estar e autocuidado.

Com educadores em atividades físico-esportivas do Sesc.

Local: Arena Sesc – Vale do Anhangabaú.
Realização: Sesc Carmo e Sesc Florêncio de Abreu